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高温瑜伽注意事项, 瘦腿提臀瑜伽动作图

时间:2021-05-13 21:20:08   作者:www.taimucehua.xin   来源:网络   阅读:  
内容摘要: 平日里,当你忙着没有时间锻炼的时候,你可以用五分钟的时间在瑜伽垫上做一条瘦削的腿和臀部的提升。每次动作30秒,收紧你的大腿和臀部,使你的身体更美丽。</p> 用双手支撑地面高温瑜伽注意事项,并将腿向后伸展,以保
平日里,当你忙着没有时间锻炼的时候,你可以用五分钟的时间在瑜伽垫上做一条瘦削的腿和臀部的提升。每次动作30秒,收紧你的大腿和臀部,使你的身体更美丽。</p> 用双手支撑地面高温瑜伽注意事项,并将腿向后伸展,以保持与身体高度相似的高度。下来的时候不要碰瑜伽垫。等你做完再换另一边。</p> 张开你的腿,大约你臀部的宽度,把你的脚放在你的膝盖前面。当臀部到达顶端时,臀部紧绷1秒,然后慢慢下降。</p>

标签: 瑜伽  你的  臀部  高温  注意事项  
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