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瑜伽体式-半肩倒立式变化式,运动要瑜伽垫吗

时间:2021-11-24 21:14:00   作者:www.taimucehua.xin   来源:网络   阅读:  
内容摘要:瑜伽体式-半肩倒立式变化式,运动要瑜伽垫吗 仰卧,双腿向上伸展,臀部继续弯曲。把你的腿往脸上压。双手握住臀部。当你把腿往脸上压的时候,让你的腿和地面呼气。保持呼吸。感觉你的腿向上伸展,保持呼吸顺畅。你的胸部和腿不平行小编推荐:策划 | h

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仰卧,双腿向上伸展,臀部继续弯曲。把你的腿往脸上压。双手握住臀部。当你把腿往脸上压的时候,让你的腿和地面呼气。保持呼吸。感觉你的腿向上伸展,保持呼吸顺畅。你的胸部和腿不平行

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标签: 瑜伽  变化  体式  半肩  你的  垫吗  
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