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高级流瑜伽视频, 5分钟白领午休锻炼放松减压

时间:2021-06-05 21:12:20   作者:www.taimucehua.xin   来源:网络   阅读:  
内容摘要: 核心小贴士:白领同志每次午餐后(下午2点后,离开后)都会感到疲倦、沮丧,对做任何事都没有兴趣。</p&高级流瑜伽视频gt; 肌肉放松:集中注意力,轻柔地命令自己,放松自下而上的肌肉,逐渐放松臀部、腰部、背部、肩部、颈
核心小贴士:白领同志每次午餐后(下午2点后,离开后)都会感到疲倦、沮丧,对做任何事都没有兴趣。</p&高级流瑜伽视频gt; 肌肉放松:集中注意力,轻柔地命令自己,放松自下而上的肌肉,逐渐放松臀部、腰部、背部、肩部、颈部和头部。</p> 心理暗示:告诉你自己,等我睁开眼睛,我会感到轻松,自信,并有一种新的心情!</p>

标签: 放松  高级  瑜伽  白领  视频  午休  
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