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新尝试:去野外感受心灵瑜珈,练瑜伽的最佳年龄

时间:2021-11-22 21:12:09   作者:www.taimucehua.xin   来源:网络   阅读:  
内容摘要:新尝试:去野外感受心灵瑜珈,练瑜伽的最佳年龄 当瑜伽被视为室内健身项目之一,在大小健身俱乐部越来越流行时,深圳瑜伽从业者中出现了一种新的趋势:走向野外。当我在梅林一村体育中心遇到瑜伽教练刘全丽时,她正带领十几个女学生在一块很大的户外草坪上

新尝试:去野外感受心灵瑜珈,练瑜伽的最佳年龄

当瑜伽被视为室内健身项目之一,在大小健身俱乐部越来越流行时,深圳瑜伽从业者中出现了一种新的趋势:走向野外。当我在梅林一村体育中心遇到瑜伽教练刘全丽时,她正带领十几个女学生在一块很大的户外草坪上练习瑜伽,这就是所谓的“女子瑜伽”,因为练习瑜伽的男人很少。瑜伽是一种低强度的运动,它更灵活。它注重力量,缺乏灵活锻炼的耐心。对于女性来说,这种伸展运动显然是刘全利众多学生中的一种。她今年30岁,一年前,她身高58米,体重67。经过两个月的瑜伽练习,她开始减肥,皮肤没有松弛。瑜伽和传统减肥有很大区别。代替传统的减肥方法,她只需要在平和的氛围中做每一个瑜伽动作,在反复的曲折中,身体的每一个部位都得到平衡的锻炼。随着时间的推移,多余的体重自然会减慢。瑜伽让陈小姐达到了减肥的目的,给她带来了美丽和自信。现在,她打算和刘娇莲一起去野外。52岁的李女士近年来越来越疲惫,为了延缓衰老,她想到了健身,但年龄不允许她做太剧烈的运动,她不得不准备昂贵的健身鞋等衣服来练习器械。所以她选择练习瑜伽。她做的第一件事就是保持冷静。和刘全丽练了两年,她变年轻了。刘全利是深圳健身界知名的瑜伽教练,长期受聘于多家健身公司的刘全利,每天带着2到3节课跑遍各大教学领域。刘翔对瑜伽的痴迷代表了深圳许多瑜伽练习者。1999年,瑜伽作为室内健身项目被引入健身俱乐部。刘泉丽根据之前的健美操教练经验,开始学习瑜伽,注重身体各部位的极致伸展,在过去的5年里,刘泉丽不仅锻炼了自己的瑜伽,,练瑜伽的最佳年龄还带出了一大批像她一样的瑜伽爱好者,在辅导的过程中,刘全利开始把瑜伽带到户外

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标签: 瑜伽  健身  年龄  练习  最佳  野外  
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