瑜伽教练
当前位置: 首页  >> 瑜伽教练  >> 查看详情

推荐:边做家务边做减肥瑜伽,瑜伽小说合集

时间:2021-11-21 21:12:07   作者:www.taimucehua.xin   来源:网络   阅读:  
内容摘要:推荐:边做家务边做减肥瑜伽,瑜伽小说合集 周末呆在家里是吃饱的时候最好的睡觉方式。但如果这样持续很长时间,你的身体自然会恢复健康。今天,我就来教你如何利用做家务的机会,把一些减肥瑜伽的动作融入生活,让你享受女人最关心的大腿和小腿的六个部位

推荐:边做家务边做减肥瑜伽,瑜伽小说合集

周末呆在家里是吃饱的时候最好的睡觉方式。但如果这样持续很长时间,你的身体自然会恢复健康。今天,我就来教你如何利用做家务的机会,把一些减肥瑜伽的动作融入生活,让你享受女人最关心的大腿和小腿的六个部位,再加上搭架子、扫楼梯等不同的家务活。针对身体的不同部位,每天做10次左右,从身体左侧取一块布顺时针擦拭,然后慢慢转向另一侧。大约10次后,逆时针擦拭,以消除约一只手臂站在墙角的距离。双手握住布料支撑左侧。双手沿着墙壁慢慢向上滑动,向上,胸部微微向下,双脚靠近友丰跪下,双手举着物体向上,让物体位置在头部和臀部向左侧,坐下时,双手向右侧伸腰,臀部向右侧,双手趴在地上,膝盖微微弯曲,拿一条子,如图所示,双手沿着腿部慢慢卷起裤子,随着脊柱慢慢卷起到裤子的末端,身体沿着前膝盖伸直,身体试图将卷起的裤子伸直向上,也可以反过来平躺,双脚与肩同宽。当拖把移动到右脚的一侧时,,瑜伽小说合集左脚移动到另一侧以延伸大腿内侧

小编推荐:花木 | http://www.93tk.net


标签: 瑜伽  边做  双手  减肥  家务  小说  
特别提醒:本网站内容转载自其他媒体,目的是传递更多信息,但并不意味着本网站同意其观点。其原创性及文中所述文字内容均未经本网站确认。我们对本条款及其全部或部分内容的真实性、完整性和及时性不作任何保证或承诺,请自行核实相关内容。本网站不承担侵权的直接责任和连带责任。如果本网站的任何内容侵犯您的权益,请及时联系(邮箱:d_haijun@163.com),本网站将在24小时内处理完毕。

本类更新

本类推荐

本类排行