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瑜伽经验
  • 瑜伽有助调理内分泌

      不少瑜伽学员反映除了练习瑜伽之后身体发生改变的喜悦,更是亲身体验了瑜伽对身体的诸多益处,尤其是神经系统和内分泌系统。  一个人的行为,情绪,甚至心理状态都和内分泌腺体的活动有直接的关联。内分泌腺体制造的化学物质(激素或者叫做荷尔蒙)是直接分泌到血流之中的,血液把这些化学物质送到全身各处。当内分泌腺体释放太多或太少某... 阅读全文>>
     2019/11/7 22:29:12  阅读:51  评论:0
  • 林中的爱笑瑜伽健身方式分享

      印度以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽称为“爱笑瑜伽”,其最能迅速激发人的爱笑细胞,让求笑的人大笑不止,练习爱笑瑜伽的现场通常是在含氧丰富的树林中,所以,在树林中慢走就是爱笑瑜伽的热身方式。  一、爱笑瑜伽热身预备式——林中步行  笑瑜珈也是一种运动,所以,热身一样很重要。练习爱笑瑜伽的现场通常是在含氧丰富的树林中,所... 阅读全文>>
     2019/11/7 22:29:10  阅读:36  评论:0
  • 瑜珈可以帮助女性怀孕

      导读:Malika Burman和她的丈夫尝试了8个月来怀孕。她说:这真是件痛苦的事情,没能怀孕并且使人难受,不明白为什么。  来自美国达拉斯新闻报道称,大约20%的美国夫妇有想要怀孕的困难。许多人寄希望于处方药物或较大花费的选择希望能够获得一丝惊喜。但还有另外一种方法,无需昂贵的花费,值得一试。  6周前一种处方... 阅读全文>>
     2019/11/7 22:29:09  阅读:47  评论:0
    标签:帮助 女性 怀孕 
  • 瑜伽榜样 明星告诉你益处多

      练习瑜伽对女性最大的益处以下(对男性也一样)  第一:安抚情绪,可以驯悍  瑜伽馆的教练们总是说先生们都愿意花钱让太太练习瑜伽,因为改变了火爆脾气。  而美国旧金山监狱,在1997年,对暴力上瘾者利用瑜伽和戏剧治疗,帮助他们冷静下来,从而帮助他们找到自己具有侵略性的原因。  多做深呼吸,自然就学会放松,瑜伽不是单纯... 阅读全文>>
     2019/11/7 22:29:07  阅读:49  评论:0
  • 带上你的宠物一起练习瑜伽吧!

      你一定很爱你的狗狗吧?通常你都和它玩什么呢?丢飞盘还是叼骨头?哦,不!这些都太out啦!想让你的狗狗时尚新潮起来吗?那就趁着每天带它遛弯的时候,让它和你一起练习瑜伽吧!  体位名称:宠物瑜伽  功效: 这个体式可以加强身体平衡感,帮助集中心念、自我控制。最重要的可以让你与宠物更和谐地相处,达到既娱乐又锻炼身体的功效... 阅读全文>>
     2019/11/7 22:29:05  阅读:25  评论:0
  • 瑜伽给你好肤色

      脸部肌肤虽然不能像身体一样伸展,但是可以通过细致的按摩达到同样的效果。按摩对皮肤有很好的帮助,不是很多人都有时间,有金钱去美容院的,这里介绍的简单的按摩手法自己在家就可以搞定,每天给自己25分钟,只要手法真确,就会让您拥有细腻红润的肤色。  香熏+音乐 2分钟  为了帮助身心放松,请不要怕麻烦,为自己点上一支小小的... 阅读全文>>
     2019/11/7 22:29:03  阅读:39  评论:0
    标签:瑜伽 给你 你好 肤色 
  • 脸部瑜伽操5分钟瘦脸

      严寒冬日将至,如果你有定期给身体做运动的习惯,那为什么不尝试运动一下你的脸呢?只需依靠自己的双手,就能DIY一堂脸部瑜伽课,加强脸部血液循环,提升脸部轮廓,赶快行动吧!  5分钟脸部瑜伽  除了专门的脸部按摩霜,质地厚而润滑的面霜、晚霜用来配合脸部瑜伽运动也很好,既运动了脸部肌肉,又促进了营养成分被脸部皮肤吸收。另... 阅读全文>>
     2019/11/7 22:29:01  阅读:47  评论:0
    标签:脸部 瑜伽 分钟 瘦脸 
  • 爱笑瑜伽能治疗忧郁症

      爱笑瑜伽由印度内科医师麻丹·卡塔利亚发展的一套瑜珈.爱笑瑜伽它结合了瑜珈式呼吸与笑的律动,让身体和脑部获得更多的氧气,使人身体和心灵上带来益处。中国瑜伽界还有一位人士,利用笑瑜伽,教人治疗忧郁症。  一、爱笑瑜伽热身预备式——林中步行  笑瑜珈也是一种运动,所以,热身一样很重要。练习爱笑瑜伽的现场通常是在含氧丰富的... 阅读全文>>
     2019/11/7 22:28:59  阅读:29  评论:0
  • 英国女王也是瑜伽粉丝

      瑜伽热潮风行全球,甚至连英国女王伊丽莎白二世也“不能免俗”。据英国王室消息人士透露,“紧跟潮流”的女王日前秘密聘请了一位技艺精湛的瑜伽老师,准备开始练习瑜伽术。女王的这位瑜伽老师名叫蒂莫西·艾万斯,今年48岁。艾万斯此次被请进白金汉宫工作,除了教女王练习瑜伽术之外,还将担任王室各成员的家庭医生。艾万斯绝非泛泛之辈,... 阅读全文>>
     2019/11/7 22:28:58  阅读:49  评论:0
    标签:英国 女王 瑜伽 粉丝 
  • 瑜伽是我快乐的源泉!

      “你快乐吗?我很快乐……”这是我最喜欢的一句歌词,因为它充分展现出了我现在的心情,瑜伽让我从内心到外在都发生了巨大的变化。我爱生活,我更爱瑜伽。  我与瑜伽的初次结缘是在前年,最初我学习瑜伽只是单纯的但因为工作的原因,使练习一直时断时续,直到今年接触到yoga,那沉静的氛围深深感染了我,进而坚定了我持续练习的决心。... 阅读全文>>
     2019/11/7 22:28:56  阅读:37  评论:0