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如何挑选瑜伽书籍

时间:2019/10/29 21:32:17   作者:www.taimucehua.xin   来源:网络   阅读:55   评论:0
内容摘要:  很多练习瑜伽的朋友都习惯到瑜伽馆练瑜伽,然而还需要一本合格的瑜伽书,一本好的瑜伽书籍会带给我们全面的提升。今天,我们就和大家一起来了解一下如何挑选瑜伽书籍。  下面,我们就和大家一起来探讨一下如何挑选一本适合自己的瑜伽书籍吧!你的第一本瑜伽书是合格的吗?来看一下吧!  一本好书会和老师一样生动  练瑜伽是个乐趣。学...

  很多练习瑜伽的朋友都习惯到瑜伽馆练瑜伽,然而还需要一本合格的瑜伽书,一本好的瑜伽书籍会带给我们全面的提升。今,我们就和大家一起来了解一下如何挑选瑜伽书籍。

  下面,我们就和大家一起来探讨一下如何挑选一本适合自己的瑜伽书籍吧!你的第一本瑜伽书是合格的吗?来看一下吧!

  一本好书会和老师一样生动

  练瑜伽是个乐趣。学才知不足,不足会去找书来看。因此,真的喜欢瑜伽的人,相关的书和DVD会愈买愈多。

  只是,看到后来,有些人的讲法相同,有些人就持完全相反的论调,有时愈重愈一头雾水,不是吗?

  对于初学者而言,一本好书,应该是没有太过的理论知识,长篇大论未必是好事。简简单单语言将体式和要点解释清楚就可以。

  到了某一个阶段时,自己会想去找各种籍来左证老师的说法,这是很自然的,那时再去坊间找一些合意的书来满足求知欲。

  不过,选书也要小心,坊间有太多书像陷井一样,一不小心就买一个回来,愈看愈是胡涂。尽信书不如无书。

  那么书要怎么选呢?若是英文书的话,可以到网络书店查一下读者的书评。而中文书籍则直接到书店翻阅以及向同好打听。

  很多人买书的时候是比较盲目的,很容易会轻信一些大师的著作,这其实也是不理智的。我们应该选择一些自己可以读懂的书籍。

  不是说印度人写的就好,而是尽量不要选一些新创门派,或是自创动作的作者的书。

  说实话,这些人还没经过大众的考验,有可能是“一书作者”或是靠行销包装出名而已,噱头比内容多。

  每个书海领域里,都不免良莠不齐,因此要选好书也得要多打听。看书的目的很简单,就是补足自己在学习上的欠缺。

  当你的道行够了,了解大师级的作品,读了以后会想再三咀嚼之感,并想在实际中印证。

  其中,愈是难懂的像是呼吸法、静坐或冥想之类的内容,因为比较玄,更要花多一点时间体会。

  书要怎么选

  既然要买书,尽量买“原汁原味”的。不是说印度人写的就好,而是尽量不要选一些新创门派,或是自创动作的作者的书。

  说实话,这些人还没经过大众的考验,有可能是“一书作者”或是靠行销包装出名而已,噱头比内容多。

  每个书海领域里,都不免良莠不齐,因此要选好书也得要多打听。看书的目的很简单,就是补足自己在学习上的欠缺。

  尤其,大师级的作品,读了以后会想再三咀嚼之感,并想在实际中印证。其中,愈是难懂的像是呼吸法、静坐或冥想之类的内容,因为比较玄,更要花多一点时间体会。

  瑜伽是一个很有乐趣的运动,学习了瑜伽才知道自己那些地方做的不到位,从而找地方来看看自己的不足。

  所以,对于一些真正喜爱瑜伽的朋友,书籍和DVD会购买很多,但是到了最后每个人的看法不同,就会抱有很多疑问。

  个人购书经验分享

  不过,我的经验是,很多书上因作者个人经验,或是派别不同,而有各种不同的说法。

  有些说法没有对错,只是在于解释上不同,就您要选择相信什么。但有些事有对错的差别,要小心不要弄混。

  而我在这里很难一一多举那些说法听听就好。那些是必要的准则。相信有经验的您,时日一久自然能分辨差异。

  在这里,我给大家一些建议,若是学兴趣者,可以买一或两本体位法的书。至少买一本谈瑜伽历史、意义及综观体位法、呼吸法及静坐的书。

  这样对瑜伽才会有比较全面的了解。至于想当老师者,我建议最好要有一本谈解剖或生理学的书,以及专门、分别的深入讨论呼吸法和静坐的书。这样对各位未来教学的帮助会比较大。

  较高的学费让很多人选择了在家中自学瑜伽,其实这也是一种方式,但学习过程中出现困难是一定的,所以需要参考适合自己的书籍和录像。

  课本知识与练习经验

  有一些老师认为,只有从每天不停的练习中,才能一步步体会瑜伽的真意。因此不断的练习比翻阅书籍来得重要的多。

  这句话,基本上我同意,可是我想到老祖宗的一句话“学而不思则亡;思而不学则殆。”做学问还是要有一些思考的方向,不是吗?

  若是您是纯粹学兴趣,我觉得您只要跟着好老师学,他就能给您很多了。不过,若是您想做教练的时候,我建议必须要理论和实务并重了。

  我遇过一些老师,她的教学几乎来自他的老师。老师怎么教他,他就怎么教学生。因此,问他为什么这个动作要这样做?或者受过伤的人要如何做其它替代动作?等一些较另类的问题,他并不完全深入了解。这有点可惜!

  若是能辅以好书,对事情的看法就比较不会那么单一,就可以从不同的角度或看法来解释。最重要的是,在理论的基础下,尽量让学生走在瑜伽的道路上。

  通过以上的分享,希望对热爱瑜伽的朋友有所帮助。

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