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长沙瑜伽馆,如何选择自己的瑜伽垫

时间:2020/2/9 17:15:00   作者:www.taimucehua.xin   来源:网络   阅读:482   评论:0
内容摘要:长沙瑜伽馆问题1厚,薄,橡皮或毛巾毯有各种各样的东西。哪一个最合适?TPE是指用天然乳胶和大麻混合而成的环保瑜伽垫,是目前最好的材料,可以循环使用而不污染环境。特点:柔软,舒适,握力强-在任何地面都很牢固。与PVC瑜伽垫相比,重量轻约300克,携带方便。目前我国普遍采用PVC材料...

长沙瑜伽

问题1厚,薄,橡皮或毛巾毯有各种各样的东西。哪一个最合适?

TPE是指用然乳胶和大麻混合而成的环保瑜伽垫,是目前最好的材料,可以循环使用而不污染环境。

特点:柔软,舒适,握力强-在任何地面都很牢固。与PVC瑜伽垫相比,重量轻约300克,携带方便。

目前我国普遍采用PVC材料。化学中文名为聚氯乙烯。PVC新材料无异味,对人体无害。然而,如果使用二次材料(回收材料)制成的产品,它们将对人体有毒和有害。

有时,在瑜伽课上,我们会看到一些人使用一种颜色鲜艳的瑜伽垫,比如阿拉伯飞毯,据说是印度的瑜伽布垫。这种布垫是从印度进口的,可以手工编织和染色在普通塑料瑜伽垫上使用。原因是塑料瑜伽垫与皮肤接触不好,布垫也比较柔软,可以随身携带,在使用公共瑜伽垫时起到隔离作用。但不知布垫的防滑效果是否理想?

至于瑜伽垫的厚度,最基本的建议是初学者可以使用较厚的,比如6毫米厚的瑜伽垫,以防止运动损伤。有了一些基础和经验之后,你可以用3代替。5mm至5mm厚的瑜伽垫。当然,如果你非常害怕“疼痛”,你可以选择一个相对较厚的瑜伽垫。

如果你练习瑜伽,主要是软性训练,你会经常遇到坐在垫子上的动作。这时,更厚更软的瑜伽垫会让你更舒服。但如果你练习力量瑜伽、流动瑜伽或阿什坦加瑜伽,你需要一个更薄更硬的垫子,但太软的垫子不方便你做。一些比较注重瑜伽的人会认为,太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等。其实,瑜伽垫的厚度主要取决于个人喜好。

如果你的运动不像跑步那样静止或出汗,你应该用哪种垫子?我会回答“选小一点的”。厚厚的垫子(超过5毫米)会失去与地面接触的感觉,在做很多动作时会有“扭曲”的感觉。在国外,绝大多数瑜伽练习者喜欢使用薄垫子,这就是原因。如果你觉得薄垫子不舒服时,你做一些跪下的动作,你可以把毛巾在膝盖下。

没有古印第安人可以回答这个问题,我们也不知道是否有现代人做过明确的研究。

从现在起,精心购买的瑜伽垫将成为你练习瑜伽的好朋友。善待好朋友。如果你买回来的瑜伽垫,你经常使用,但从来没有维护它。瑜伽垫表面积聚的灰尘和汗水最终会损害主人的健康,因此需要经常清洗瑜伽垫。

最好每隔一周打扫一次,以确保卫生。最简单的清洁方法是将两滴清洁剂与四碗水混合,喷在瑜伽垫上,然后用干布擦拭。如果瑜伽垫很脏,也可以用蘸有洗衣粉的布轻轻擦拭瑜伽垫,然后用水冲洗干净,再用干毛巾卷起瑜伽垫吸收多余的水分。最后,擦干瑜伽垫。

需要注意的是,洗衣粉的用量要尽量少,因为洗衣粉一旦落在瑜伽垫上,瑜伽垫可能会变得很滑。此外,在干燥瑜伽垫时,记得不要将其放在阳光下。

其实,关于瑜伽垫的知识很多——如何选择各种瑜伽垫?哪里可以买到便宜的瑜伽垫?所有这些都需要瑜伽爱好者的进一步研究。但最终,瑜伽垫的知识是死的,但它是活的,当它用于人。适合你的总是最好的。

一。拿一个PVC瑜伽垫,不要打开它。用鼻子闻一下垫子的顶部。如果有刺鼻的味道,很可能是质量低劣的标志。

5个。此外,我国生产的瑜伽垫长宽基本为173cmx61cm。如果你是一个高个子,你总是觉得瑜伽垫太小了。你也可以买一个183cmx61cm甚至更长的。


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