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每日瑜伽vip破解,音乐冥想缓解电子邮件焦虑

时间:2020/11/20 17:10:00   作者:www.taimucehua.xin   来源:网络   阅读:40   评论:0
内容摘要:核心提示:雅利女士,她在公司工作了三年。她每天早上起床的第一件事就是打开电脑,刷牙,在机器启动时洗脸。然后,他坐在电脑前,浏览新闻,收发电子邮件。一只手握着老鼠,另一只手随便拿些饼干等来填嘴里。进入办公室后,雅利查看邮件的频率基本上控制在每半小时一次。</p>在公司工...
核心提示:雅利女士,她在公司工作了三年。她每早上起床的第一件事就是打开电脑,刷牙,在机器启动时洗脸。然后,他坐在电脑前,浏览新闻,收发电子邮件。一只手握着老鼠,另一只手随便拿些饼干等来填嘴里。进入办公室后,雅利查看邮件的频率基本上控制在每半小时一次。</p> 在公司工作了大约三年的雅利女士,基本上每天早上起床,她做的第一件事就是在机器启动时,匆忙地打开电脑刷牙。然后坐在电脑前,浏览,收发电子邮件。一只手握着老鼠,另一只手在你嘴里抓着类似的东西。进入办公室后,雅利查看邮件的频率基本上控制在每半小时一次。</p> 一开始,雅丽并不在意,渐渐地开始担心她的相似之处。她咨询了她的朋友和同事,发现这是一个更普遍的现象在城市,一些白领工人仍然痴迷于电子邮件,甚至在非工作时间。一位同事林先生声称:“我基本上晚上睡不着觉,主要是因为电子邮件。”为了怕公司忽视电子邮件,我设置了一个电子邮件声音,如果有新邮件进入,它会发出提示声音。晚上在家的时候,电脑不关机,总觉得有一封新邮件;睡觉特别容易醒来,一醒来,你就会不知不觉地去看有没有新邮件。即使电脑关机,晚上也会听到声音,总是听到办公室的“叮咚”声,我很清楚家里不可能有这样的声音。“这种午夜凶猛的钟声”后来越来越严重地折磨了林先生,所以他不得不向心理咨询中心寻求帮助。 艾丽斯和林先生一起去了心理咨询中心,接待他们的孙博士说,越来越多的白领员工因为工作中的不确定性、无法控制的紧张和压力而饱受电子邮件之苦。大多数患有“电子邮件焦虑”的患者都受过很高的教育,工作压力很大,这让他们觉得自己必须随时跟踪和消化最新的信息。从职业上讲,长期紧张工作的记者、广告商、互联网从业者和其他人的“电子邮件焦虑”发生率很高,女性的比例远高于男性,症状的严重程度与她们的收入和地位有很大关系。孙博士建议每日瑜伽vip破解他们尝试音乐冥想等心理治疗,适当放松心情,保持身心平衡和悠闲。</p> 现在,雅丽在上床前沉浸在冥想音乐中约一个小时,安静、舒缓、轻柔的旋律使她的心灵轻盈而灵活,她的日常生活的焦虑逐渐平静下来。她觉得自己的注意力开始转向岁月,开始与自己的内心对话,对身体外看似重要的信息漠不关心,并恢复正常的电子邮件接收频率。“平静的生活是如此珍贵,”她说。“为什么我要被电子邮件打扰?”</p>

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