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瑜伽动作动画视频,两步瑜伽展示诱人的电动臀部

时间:2020/11/17 17:15:00   作者:www.taimucehua.xin   来源:网络   阅读:59   评论:0
内容摘要:核心提示:看看你自己,看看衣柜里凉爽的夏装,把“刺眼”的眼睛留给你自己。简单的两步瑜伽可以帮助你在夏天展示你诱人的电动臀部。</p>看看你自己,看看衣柜里凉爽的夏装,把“刺耳的”留给自己。简单的两步瑜伽可以帮助你在夏天展示你诱人的电动臀部。</p>右腿向前...
核心提示:看看你自己,看看衣柜里凉爽的夏装,把“刺眼”的眼睛留给你自己。简单的两步瑜伽可以帮助你在夏展示你诱人的电动臀部。</p> 看看你自己,看看衣柜里凉爽的夏装,把“刺耳的”留给自己。简单的两步瑜伽可以帮助你在夏天展示你诱人的电动臀部。</p> 右腿向前迈出一大步,左脚转45度,抬起右腿,右膝与右脚趾同线,右大腿与地面平行。保持适度的紧张感和仰卧起坐感,手臂伸展,肩部平直。盯着你右手的指尖,深吸一口气。保持这个姿势一段时间,然后改变你的腿,重复几次。</p> 位置:臀部,大腿,小腿,手臂和肩膀都是特殊形状的:抬起胸部和臀部肌肉,增强灵活性,开放背部。</p> 站直,左脚向前迈一大步,然后把左腿往下推,右脚指向前方,脚底平放在地上,双手放在胸前。按下臀部,使左大腿和地面形成一条平行线,注意平衡,保持这个位置片刻。</p> 然后,身体向左倾斜,扭动腰部,转过脸,使右上臂后部靠在左膝外侧,左臂抬高,手掌瑜伽动作动画视频紧闭,胸部肌肉收紧。稍等片刻,然后用右腿替换它,然后重复A和B的动作,以尽量减少晃动。</p>

标签:瑜伽 动作 动画 视频 两步 

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